Скрабы до смешного легко сделать. Я почти уверена, что моим первым домашним рецептом красоты был скраб, и я так гордилась собой! 5 минут подготовительного времени стоили того, потому что ваша кожа просто чувствует себя чертовски хорошо после очищающего обтирания.
Существует примерно 8 миллионов различных способов сделать скраб, что делает его пугающим. Не бойтесь, однако, потому что это просто, когда вы ломаете его.
Вот основное уравнение, которому я следую, когда делаю свой собственный скраб.
Основной Домашний Рецепт Скраба Для Тела
- 1 Скраб чашка
- 1/2 стакана жидкости (см. Варианты жидкости, обсуждаемые ниже)
- 2-3 столовые ложки веселых надстроек
Положите эксфолиант в миску и медленно добавьте жидкость, помешивая. Вам нужна консистенция, которую вы можете зачерпнуть рукой, поэтому не позволяйте текстуре стать слишком жидкой. Добавьте дополнительные надстройки и снова перемешайте. Хранить в контейнере с плотно закрывающейся крышкой. Вы можете легко удвоить этот рецепт, если хотите держать его под рукой некоторое время.
Варианты эксфолианта
Соль
Соль-прекрасный выбор, когда вы хотите хорошо отшелушить все тело, устраняя чешуйчатые, сухие участки омертвевшей кожи. Поскольку он намного грубее сахара, лучше всего использовать соль на грубых участках, таких как локти, колени и ступни. Интересно, что несколько исследований показали, что купание в солевом растворе имеет некоторые преимущества для кожного барьера и уменьшения воспаления кожи [источник].
Некоторые из наших любимых:
- Английская соль
- Морская соль
- Кошерная соль
Сахар
Сахар также можно использовать для отшелушивания вашего тела, особенно если вы склонны брить ноги и скраб одновременно. Выбирайте сахар вместо соли, чтобы избежать укуса. Если вы хотите отшелушить лицо, вам нужно использовать что-то более тонкое, чем соль, так как это может быть слишком абразивным.
Мелкий сахар (например, сахарная пудра) — отличный эксфолиант для Вашего лица, но обязательно избегайте области вокруг глаз.
Попробуй:
- Коричневый сахар
- Сахарная пудра
- Суканат или тростниковый сахар
Кофейная гуща
Кофе-еще одно любимое средство для отшелушивания—и он удобен для Земли, когда вы хорошо используете использованную гущу. Молотый кофе может лечить целлюлит как эксфолиант или быть отлитым в кубики для борьбы с растяжками из-за свойств его кофеина.
Пищевая сода
Одним из самых универсальных предметов, которые, вероятно, уже есть в вашем доме, является пищевая сода. Это легкое очищающее средство отлично подходит для всех типов кожи, но особенно хорошо работает на жирной коже.
Смешайте чайную ложку пищевой соды с очищающим средством для лица или сделайте пасту только из пищевой соды и меда, чтобы сбалансировать рН и поглотить избыток масла.
Глина
Как и пищевая сода, глина является нежным отшелушивающим средством, которое подходит для большинства типов кожи. Поскольку глина обладает высокой впитывающей способностью, она помогает очистить кожу и избавиться от токсинов или раздражителей [источник].
Попробуйте использовать:
- Бентонитовая глина
- Розовая или зеленая французская глина
- Каолиновая глина
Овсянка
Если ваша кожа имеет тенденцию быть чувствительной, вы можете проверить эффективность овса как физического эксфолианта. Вы можете использовать овес для нежного скраба для тела или даже в качестве альтернативы скрабу для лица.
Всякий раз, когда моя кожа чувствует себя особенно сухой и потрескавшейся, я люблю молоть овес в кофемолке, чтобы он был мягче на коже.
Молотый рис
Текстура молотого риса достаточно нежна, чтобы его можно было использовать на лице и теле. Нам особенно понравилось ощущение этого безмасляного предгорелого лака для тела и скраба для лица (к тому же он восхитителен на вкус).
Жидкие варианты
Мед
Сырой мед идеально подходит для чувствительной кожи, потому что он известен своими целебными и успокаивающими свойствами . Используйте сырой мед на красной или раздраженной коже, чтобы успокоить воспаление.
Молоко
Молочная кислота в молоке-отличный отшелушивающий и увлажняющий крем (определенно выбирайте полножирные версии или даже используйте крем). Однако мое любимое молоко-кокосовое, которое не содержит молочной кислоты, но сохраняет увлажняющие свойства, потому что его жирность удерживает влагу, не чувствуя жирности.
Кокосовое масло
Идеально подходит для тела или лица, скраб с кокосовым маслом обеспечивает заживление и увлажнение кожи. Кокосовое масло расслабляет ум и тело и идеально подходит в качестве естественного увлажняющего средства.
Поскольку он содержит лауриновую кислоту, он обладает реструктурирующими свойствами, которые защищают кожу и делают ее мягкой [источник]. Кокосовое масло также можно использовать для очищения или удаления макияжа и удаления излишков жирного остатка с кожи.
Оливковое масло
Идеальное многозадачное масло, оливковое масло легко доступно и относительно недорого. Идеально подходит для тех случаев, когда вы не хотите использовать весь свой запас масла миндаля или авокадо Для приготовления большой партии скраба для тела.
Если у вас в анамнезе экзема или атопический дерматит, проверьте оливковое масло на небольшом участке кожи, прежде чем наносить его на все тело, так как оливковое масло может ухудшить уже существующую экзему у нескольких человек.
Йогурт
Как и молоко, йогурт содержит молочную кислоту и незаменимые жирные кислоты, которые пополняют кожу и восстанавливают естественный барьер влажности вашего тела. Простой, несладкий йогурт также полон пробиотиков, которые помогают сбалансировать ваш микробиом и держать прорывы в страхе.
Надстройки
Цитрус
Альфа-гидроксикислоты в лимонах и других цитрусовых фруктах являются отличными природными отшелушивающими средствами, особенно если у вас есть темные пятна на лице. Добавьте свежий сок или даже цедру от кожуры. И не останавливайтесь только на лимонах! Попробуйте включить грейпфрут в лечение.
Травы И Специи
Травы не обязательно должны быть зарезервированы только для использования на кухне; они могут быть использованы для лечения многих проблем кожи и красоты. Ромашка успокаивает раздраженную, зудящую кожу и уменьшает покраснение и воспаление. Базилик расслабляет и поднимает настроение. Свежая мята, Как известно, очень успокаивает и противовоспалительно, идеально подходит для включения в отшелушивающий скраб для тела.
И не забудь про специи! Добавьте имбирь или гвоздику. Или попробуйте куркуму, также известную своими мощными противовоспалительными эффектами.
Сухоцветы
Мало того, что они выглядят красиво, но сухие цветы также мягко отшелушивают кожу, добавляя дозу питательного для кожи питания. Попробуйте добавить сушеную лаванду, календулу или лепестки роз для получения дозы витамина С, пектина, яблочной и лимонной кислот, которые действуют как мощные антиоксиданты.
Тропические фрукты
Еще одна вкусная надстройка производится из тропических фруктов, таких как манго, папайя и ананас. Манго-это богатый источник витамина А, который помогает сбросить омертвевшую кожу и помогает появиться новым, свежим клеткам под кожей. Ананас высок в витамине C, чудесном противостарителе и также необходим телом для того чтобы произвести коллаген.
Чай
Зеленый и черный чаи содержат множество успокаивающих кожу антиоксидантов и растительных компонентов. Просто разорвите пакетик чая и высыпьте его содержимое в следующую порцию скраба. Или настоять его в масле, Если вы хотите продлить срок годности вашего скраба.
Шоколад
Шоколад содержит флавоноиды и полифенолы, которые являются антиоксидантами, которые защищают вашу кожу и могут помочь уменьшить появление тонких линий и морщин. Добавьте несколько квадратиков растопленного шоколада в скраб или попробуйте немного какао-порошка для смягчения кожи.
Эфирные масла
Эфирные масла могут показаться ошеломляющими, верно? Вы можете выбрать масло, чтобы помочь детоксикации, оставаться здоровым этой зимой или просто сделать вас счастливым, потому что оно хорошо пахнет (обычно это мой метод). Вот несколько масел, которые можно добавить в ваш скраб как для ума, так и для тела:
- Грейпфрут
- Чайное дерево
- Ваниль
- Лаванда
- Перечная мята
- Герань