Несмотря на большое разнообразие современных методик борьбы со вторым подбородком, наилучшего эффекта можно добиться, как и прежде, с помощью гимнастики. Небольшое замечание: делать упражнения от второго подбородка лучше тогда, когда ваш мужчина этого не видит. Почему? Прочитайте, и вы все поймете)
Упражнение 1
Исходное положение: стоя, расправив плечи, взгляд прямо перед собой. Отклоните голову назад, задержитесь на десять счетов, затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы рот во время упражнения был закрыт. Упражнение повторить столько раз, сколько вы сможете.
Упражнение 2
Исходное положение: стоя, расправив плечи, взгляд прямо перед собой. Высуньте язык так далеко, как только сможете, посчитайте до десяти, затем расслабьтесь. Упражнение повторить столько раз, сколько вы сможете.
Упражнение 3
Исходное положение: сидя, распрямив спину, голова максимально откинута назад. Открывайте и закрывайте рот. При правильном выполнении упражнения вы должны ощущать, как напрягаются мышцы.
Упражнение 4
Исходное положение: стоя. Попытайтесь нижней губой дотронуться до кончика носа.
Упражнение 5
Исходное положение: сидя или стоя, взгляд прямо перед собой. Откройте широко рот, нижнюю челюсть вытяните вперед и приподнимите ее таким образом, чтобы зубами нижней челюсти вы могли прикусить верхнюю губу. Это упражнение следует делать осторожно, так как излишнее усердие может привести к вывиху челюсти. Упражнение повторяйте по пятнадцать раз три-четыре раза в день.
Упражнение 6
Исходное положение: лежа, руки вдоль туловища. Поднимите голову таким образом, чтобы подбородок оказался поднятым максимально высоко. Зафиксируйте это положение на две секунды, затем расслабьтесь Упражнение повторить тридцать раз.
Упражнение 7
Исходное положение: лежа на ровной поверхности, руки вдоль тела. Подбородок прижмите к груди задержитесь в таком положении на две секунды, затем медленно отклоните голову назад и вернитесь в исходное положение. Упражнение повторить двадцать пять раз.